Sport
Au sens strict, le sport est un ensemble d’activités physiques et mentales qui maintient notre organisme en bonne santé.
Faire du sport devient effectivement indispensable pour prévenir les risques pathologiques. Afin de bénéficier pleinement des vertus de ces activités, vous devez prendre en compte la discipline qui vous convient.
Le temps idéal de la pratique sportive chez l’enfant
Le ministère de la Santé préconise que les enfants et les adolescents pratiquent 1h (60 minutes) d’activité physique par jour. Celle-ci doit être d’intensité modérée ou soutenue, afin de permettre aux petits de bien se défouler. Concrètement, le temps de la pratique...
Aquagym : un aperçu de cette pratique et de ses nombreux bienfaits
Pour être en bonne santé et rester en forme, la pratique d’une activité physique régulière est fortement recommandée. Pour bénéficier d’un sport complet et surtout accessible à tous, opter pour l’aquagym est une excellente solution. Voici un tour d’horizon sur cette...
Comment bien choisir son coach sportif ?
Le coach sportif est un diplômé et un professionnel consacré à suivre des personnes dans leur préparation physique. Il vous amène à atteindre vos objectifsavec le sport tout en vous apportant son expertise. Faire appel à un coach sportif nécessite au préalable une...
Trouver son sport
Pour trouver le sport qui vous correspond, vous devez vous référer principalement à votre objectif. Vous devez aussi considérer le type de sport qui convient à votre morphologie.
Quel est l’intérêt de faire du sport
Dans le but d’acquérir une bonne condition physique, vous devez privilégier les exercices. Avant de vous lancer dans une discipline, vous devez fixer des objectifs à court ou à moyen terme.
Pour ce faire, assurez-vous de poser les bonnes questions. Chaque catégorie sportive correspond à un objectif précis. Vous devez vous demander ainsi, si vous faites du sport pour :
- Vous détendre,
- Vous muscler,
- Perdre du poids,
- Vous défouler.
Pour choisir une discipline, pensez à prioriser vos préférences. Quel sport aimerez-vous faire ? Devrez-vous opter pour les sports en salle ou les sports en extérieur ?
Les types de sport
En vue de choisir le sport adapté à vos besoins personnels, vous devez savoir qu’il existe 6 grandes catégories sportives. La classification de ces activités dépend principalement de la condition physique ou météorologique mais également de l’environnement.
Parmi les types de sport, on compte :
- Les sports extrêmes
- Les handisports (réservés aux personnes handicapées)
- Les sports aquatiques
- Les sports d’hiver
- Les sports à ciel ouvert
- Les sports en salle
Reprendre le sport après l’été : par quoi commencer ?
Après de longues vacances bien méritées, l’été est terminé et il est désormais temps de se remettre au sport. Ce qu’il faut savoir, c’est que la reprise du sport peut être dangereuse si on ne la fait pas dans les règles de l’art. Autrement dit, quand vous avez cessé...
Quels équipements de sport pour la maison ?
Une activité physique régulière est nécessaire pour une bonne santé physique et morale. Bien que tout entraînement se fasse principalement dans une salle de sport, il est désormais possible de s’entraîner chez soi. Avec le bon équipement de gym, vous pouvez tout à...
Rentrée sport : à quoi s’inscrire cette année ?
La rentrée sportive arrive. Cette année encore, comme tous les ans, une pléthore de nouvelles activités sportives font leur apparition. Tendances ou pas, certaines de ces activités valent le coup d’être testées. Vous êtes à la recherche de l’activité sportive idéale...
Sport individuel & sport d’équipe
Les sports individuels
En vue de Un sport individuel est une discipline où deux personnes s’affrontent. À la fin, il n’y aura qu’un seul vainqueur, jugé en fonction de sa performance personnelle.
De nos jours, il existe d’innombrables activités sportives individuelles comme :
- La boxe,
- Le golf,
- Les arts martiaux,
- La formule 1,
- Le ski,
- La lutte,
- Le biathlon,
- Le marathon.
Les sports collectifs
Les sports collectifs sont des activités exercées en équipe. Il importe de faire la distinction entre un sport individuel en équipe et un sport collectif.
Tout d’abord, dans certaines disciplines qu’on classe parmi les sports individuels, il réside des activités que vous pouvez faire en équipe. Les joueurs se limitent à 2 personnes. Parmi ces sports, vous pouvez distinguer :
-
• Le tennis,
• Le cyclisme,
• Les courses automobiles,
• L’aviron,
• Le relais (natation, triathlon, athlétisme, etc.)
• La gymnastique,
• Le plongeon.
Quant aux sports collectifs qui incluent des équipes de plusieurs personnes, on peut compter :
-
• Le polo,
• Le football,
• Le cricket,
• Le hockey,
• Le basket-ball,
• Le rugby,
• Le volley-ball,
• Le baseball,
• Le handball.
Actu & nouveautés sportives
Dans les derniers mois de cette année, de différents tournois sont toutefois organisés dans le respect des gestes barrières.
Suivre les dernières actualités sportives
Depuis des générations, les résultats des sports ont toujours été publiés dans les revues spécialisées, les magazines ou les journaux. Ces résultats sont généralement une source de débat importante au sein de la société notamment lors des Jeux Olympiques, des mondiales du football, etc… Certains matchs sont même diffusés en direct pour vous procurer plus de sensation.
Grâce à Internet, aujourd’hui, vous avez la chance de recevoir en direct les derniers résultats de votre sport préféré. Il existe de nombreux supports qui vous procurent les dernières actualités :
- Les blogs dédiés au sport,
- Les opérateurs mobiles,
- Les réseaux sociaux.
A part les résultats, vous pouvez également vous informer sur le classement, les joueurs qui participent à votre match, votre compétition ou votre tournoi favori. Ces informations sont, dans la plupart du temps, publiées en temps réel.
Vous pouvez également vous abonner sur des sites qui vous proposent de vous informer sur les dernières actus, selon vos préférences.
S’informer sur les nouveautés sportives
Être informé sur les dernières nouveautés sportives est de nos jours, incontournable. Ces nouveautés concernent notamment le calendrier des différentes catégories de compétition. Un meilleur moyen pour vous de planifier votre emploi du temps pour inclure une compétition dans votre agenda et acheter les billets nécessaires.
Soyez également à l’affût des dernières nouvelles concernant votre joueur favori et son équipe. Vous aurez peut-être l’opportunité de rencontrer votre idole du sport pendant les différents tournois et tournées !