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Le temps idéal de la pratique sportive chez l’enfant

Le temps idéal de la pratique sportive chez l’enfant

Le ministère de la Santé préconise que les enfants et les adolescents pratiquent 1h (60 minutes) d’activité physique par jour. Celle-ci doit être d’intensité modérée ou soutenue, afin de permettre aux petits de bien se défouler. Concrètement, le temps de la pratique...
Comment bien choisir son coach sportif ?

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Le coach sportif est un diplômé et un professionnel consacré à suivre des personnes dans leur préparation physique. Il vous amène à atteindre vos objectifsavec le sport tout en vous apportant son expertise.  Faire appel à un coach sportif nécessite au préalable une...
Reprendre le sport après l’été : par quoi commencer ?

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Après de longues vacances bien méritées, l’été est terminé et il est désormais temps de se remettre au sport. Ce qu’il faut savoir, c’est que la reprise du sport peut être dangereuse si on ne la fait pas dans les règles de l’art. Autrement dit, quand vous avez cessé...
Quels équipements de sport pour la maison ?

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Une activité physique régulière est nécessaire pour une bonne santé physique et morale. Bien que tout entraînement se fasse principalement dans une salle de sport, il est désormais possible de s’entraîner chez soi. Avec le bon équipement de gym, vous pouvez tout à...
Rentrée sport : à quoi s’inscrire cette année ?

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La rentrée sportive arrive. Cette année encore, comme tous les ans, une pléthore de nouvelles activités sportives font leur apparition.  Tendances ou pas, certaines de ces activités valent le coup d’être testées. Vous êtes à la recherche de l’activité sportive idéale...